Pantarei Approach in Linz
Körperarbeit, die Veränderung spürbar macht.
Der Pantarei Approach verbindet Gespräch, achtsame Berührung und Körperwahrnehmung. Im Mittelpunkt stehen Ressourcen, Klarheit und das, was dein Körper schon weiß.
Pantarei Zugänge
Pantarei passend zu deinem Anliegen – privat oder im beruflichen Kontext.
Pantarei schafft Raum, damit Veränderung nicht nur gedacht, sondern körperlich wahrnehmbar wird. Je nach Anliegen kann ein einzelner Impuls, ein begleitender Prozess oder ein beruflicher Fokus auf Selbstregulation und Klarheit passend sein.
Einzelsitzung
Wenn ein Thema Raum braucht.
Eine körperorientierte Sitzung mit Gespräch, achtsamer Berührung und Fragen – damit der Verstand leiser und Körperwahrnehmung klarer werden darf.
Mehr dazu
Begleitung
Veränderung braucht Zeit.
Mehrere Termine schaffen Raum für Vertrauen, Wiederholung, Integration und die Stärkung deiner Ressourcen im Alltag.
Mehr dazu Führungskräfte · Resilienz
Resilienz beginnt im Körper.
1:1-Prozessbegleitung für Selbstregulation, Stressregulation, Klarheit, Entscheidungsfähigkeit und nachhaltige Leistungsfähigkeit.
Für Führungskräfte
Was ist Pantarei?
Der Körper darf mitreden, wenn Veränderung entstehen soll.
Pantarei ist prozessorientierte Körperarbeit. Gespräch, achtsame Berührung und Körperwahrnehmung verbinden sich zu einem Raum, in dem du nicht nur über ein Thema nachdenkst, sondern wahrnehmen kannst, wie es sich im Körper zeigt.
Im Mittelpunkt stehen deine Ressourcen, deine innere Klarheit und die Fähigkeit, dich selbst wieder deutlicher zu spüren. Jede Sitzung orientiert sich daran, was gerade da ist – ohne fixes Programm und in deinem Tempo.
- mehr Verbindung zu Körperwahrnehmung und Ressourcen
- Stressmuster früher wahrnehmen und Selbstregulation stärken
- Übergänge und Entscheidungen körperlich klarer erleben
- Veränderung nicht nur verstehen, sondern Schritt für Schritt erfahren
Orientierung
Welcher Pantarei-Zugang passt gerade?
Wähle, was deinem Anliegen am ehesten entspricht. Danach führt dich die Seite direkt zum passenden Bereich.
Preis / Rahmen
Erstsitzung
Dauer75–90 Minuten
Preis€ 110,-
Folgesitzung
Dauer60 Minuten
Preis€ 85,-
Einzelsitzung mit Gespräch, Berührung und Körperwahrnehmung.
Einzelsitzung
Körperwahrnehmung im Fokus – der Verstand darf leiser werden.
Jede Sitzung beginnt mit einem Gespräch: Wo stehst du gerade, was beschäftigt dich, was möchtest du besser verstehen oder spüren? Danach geht es darum, wie dein Thema im Körper Ausdruck findet und welche Ressourcen dabei spürbar werden.
- achtsame Berührung und gezielte Fragen
- die Sprache des Körpers für den Verstand erlebbarer machen
- Raum für Ressourcen, Klarheit und Selbstregulation
- du bestimmst jederzeit Tempo und Grenzen
Wie läuft eine Sitzung ab?
Zu Beginn klären wir dein aktuelles Anliegen. Danach leite ich dich mit achtsamer Berührung und Fragen zu mehr Körperwahrnehmung. So kann spürbar werden, wie dein Körper auf ein Thema reagiert und welche Ressourcen bereits da sind.
Muss ich viel erzählen?
Nur so viel, wie für dich stimmig ist. Worte helfen dabei, die Sprache deines Körpers für den Verstand erlebbar zu machen. Du musst nichts ausführlich erklären oder begründen.
Ersetzt Pantarei Therapie?
Pantarei ersetzt keine medizinische, physiotherapeutische oder psychotherapeutische Behandlung. Es ist ein körperorientierter Weg, der dich dabei unterstützt, mehr Verbindung zu deinen Ressourcen und deiner inneren Klarheit zu entwickeln.
Preis / Rahmen
Dauer / Umfangnach Vereinbarung
Preisnach Vereinbarung
Mehrere Termine in einem stimmigen Rhythmus.
Prozessbegleitung
Veränderung braucht Zeit, Vertrauen und Mut.
Veränderung will gelernt und erlebt werden. Manche Themen brauchen Wiederholung, Vertrauen, Zeit und Mut. Ein begleitender Prozess schafft Raum, damit Erfahrungen gehört, gespürt und Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden können.
- mehrere Termine in einem ruhigen, passenden Rhythmus
- gegenseitiges Kennenlernen und Aufbau von Vertrauen
- Integration neuer Erfahrungen in den Alltag
- Stärkung von Ressourcen und Klarheit in Übergangsphasen
Warum mehrere Termine?
Lernen und Veränderung brauchen Zeit. Ein begleitender Prozess ermöglicht, Erfahrungen wiederholt zu spüren, neue Reaktionen auszuprobieren und das, was hilfreich ist, im Alltag zu verankern.
Bestimme ich Tempo und Grenzen selbst?
Ja. Grenzen sind zentral. Du darfst jederzeit sagen, was möglich ist, was gerade nicht passt oder was sich verändert. Ein respektvoller Umgang mit Grenzen schafft den Rahmen, in dem Körperarbeit sicher und stärkend erlebt werden kann.
Wie kann sich Pantarei anfühlen?
Jede Sitzung ist anders, weil du jedes Mal anders bist. Manchmal entsteht Leichtigkeit oder Ruhe, manchmal wird etwas deutlicher spürbar. Entscheidend ist, dass das Erleben Raum bekommt und du mit deinen Ressourcen verbunden bleibst.
Preis / Rahmen
Dauer / Umfang1:1 Prozessbegleitung
Preisnach Vereinbarung
Führungskräfte-Resilienz · Stressregulation · Entscheidungsfindung
Für Führungskräfte
Resilienz beginnt im Körper.
In einer Welt ständiger Veränderung ist die Fähigkeit zur Selbstregulation eine zentrale Ressource für Führungskräfte. Wer andere führt, braucht auch einen verlässlichen Zugang zur eigenen körperlichen und mentalen Regulation.
Führungskräfte tragen täglich Verantwortung für Teams, Entscheidungen und Ergebnisse. Mit dem Pantarei Approach begleite ich Sie in persönlichen 1:1-Sitzungen dabei, Ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu stärken. Wir arbeiten direkt mit den Ressourcen Ihres Körpers: Körperwahrnehmung und gezielte Körperarbeit unterstützen Regeneration, Selbstregulation, Klarheit und Energie für Ihren Führungsalltag.
- Stressmanagement und Burnout-Prävention
- Führungskräfte-Resilienz und Selbstregulation
- Klarheit und Entscheidungsfähigkeit
- körperliche und mentale Leistungsfähigkeit
Für welche Situationen ist die 1:1-Prozessbegleitung geeignet?
Zum Beispiel in Phasen hoher Verantwortung, ständiger Veränderung, bei anhaltendem Stress, vor wichtigen Entscheidungen oder wenn Sie Ihre eigene Regenerationsfähigkeit und Selbstregulation bewusster stärken möchten.
Wie arbeitet Pantarei mit Führungsthemen?
Der Fokus liegt nicht nur auf dem gedanklichen Analysieren einer Situation. Körperwahrnehmung und achtsame Körperarbeit machen sichtbar und spürbar, wie Stress, Druck oder festgefahrene Muster im eigenen System wirken – und welche Ressourcen wieder verfügbar werden können.
FAQ
Häufige Fragen zu Pantarei.
Was ist der Pantarei Approach?
Der Pantarei Approach ist prozessorientierte Körperarbeit. Gespräch, achtsame Berührung und Körperwahrnehmung helfen dir, wieder mehr Verbindung zu deinem Körper, deinen Ressourcen und deiner inneren Klarheit zu finden.
Bleibe ich während einer Sitzung bekleidet?
Ja. Die Körperarbeit findet bekleidet und in einem klar abgestimmten Rahmen statt.
Muss ich viel erzählen?
Nein. Du teilst nur so viel, wie für dich stimmig ist. Worte helfen dabei, die Sprache deines Körpers für den Verstand erlebbar zu machen.
Wo finden die Sitzungen statt?
Die persönlichen Sitzungen finden bei Doris Sattelberger in Linz statt. Details zu Ort und Termin erhältst du bei der Buchung oder auf der Kontaktseite.
Erfahrungen mit Pantarei
Einblicke · Pantarei
Mehr über Körperwahrnehmung, Veränderung und Pantarei lesen.
Ausgewählte Beiträge zum Pantarei Approach, zu Selbstregulation, Körperwahrnehmung und Veränderungsprozessen – bei jedem Seitenaufruf neu gemischt.
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